预防鼻出血的方法有哪些

       你可能对鼻出血了解不多，所以近年来发现这种疾病的患者越来越多。造成这种现象的主要原因是你对这种疾病的一些预防方法了解不够。以下是预防鼻出血的方法，以帮助您更好地了解这种疾病。

       1.保持房间安静干净，温度合适。保持室内空气清新，适当开窗通风，保持温度18～20℃。因为空气太干会诱发鼻出血，所以空气湿度应该是≥60％。

       2.老年人平日活动要慢，不要用力擤鼻涕，对症止咳。

       3.吃一些易消化的软食，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激饮食，保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。

       4.老年鼻出血患者多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期预防和治疗原发病，必须对原因进行相应的治疗，特别是高血压患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常水平，观察病情变化，及时到医院。

       5.儿童鼻出血患者应纠正儿童挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等容易导致粘膜损伤的坏习惯。

       6、调整饮食结构。每天少吃辛辣食物，多吃维生素C、E绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等食物；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、鸡蛋、乳制品等食物，巩固血管壁，增强血管弹性，防止破裂出血。

       7、避免创伤。少做吹鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻粘膜血管而出血。

       8、鼻部按摩。例如，每天用手轻轻按摩鼻子和脸的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

       以上是预防鼻出血的常用方法。我相信在阅读了上述方法后，你可以在平时更好地预防这种疾病。只有这样，你才能远离你的身体，保持你的健康。我希望以上介绍能对你有所帮助。