白领如何远离高血压-复禾疾病百科

白领是一个很好的职位，但有些白领由于长期工作和心理压力，导致高血压有机利用，所以如果你想成为白领，你应该需要进来了解以下文章，以便更好地远离高血压。

过度劳累容易导致高血压

35岁的天恒曾经是公司的销售之王，也被称为公司的旅游狂，但这个黄金假期只能躺在床上度过，真的非常沮丧。他的血压一直很高，但他的身体并不觉得特别不舒服，所以他不愿意按时吃药。五一假期前为了腾出一周去西藏玩，他拼命加班，圣藏风景欣赏足够，但第二天回来，和朋友一起吃饭，自豪地描述了驾驶吉普车进入腹地的刺激，突然，天恒的脸变了，立刻瘫倒在座位上。朋友们很害怕，很快把他送到医院，检查，突然脑出血。虽然救援得当，但他的生命暂时没有危险，但他的半身瘫痪了，不得不在家休息……

据专家介绍，年轻人患高血压有两种可能性：原发性和继发性。高血压发生在20多岁时，主要是由于紧张和压力。例如，一些学生的血压也会在高考期间升高。然而，这种高血压通常是暂时的，导致紧张的因素消失后，血压会恢复正常。一般来说，原发性高血压患者年龄在30岁以上有先天因素。有家族史的人可能比普通人高2-3倍。肥胖、缺乏锻炼、长期高度精神紧张等后天因素也会导致高血压。

天衡的情况应该是由过度疲劳和其他后天因素引起的高血压，因为他没有及时有效地控制血压，导致并发症中风的发生。建议工作紧张的办公室职员，特别是从事高强度工作的人，下班后必须更加注意休息，防止身体磨损，在过度劳累或健康状况不佳时，不要强迫自己支持，以免发生事故。继发性高血压通常是由其他疾病引起的，如肾动脉狭窄、肾上腺瘤等。如果你能尽快就医，并根据原因进行手术，它就可以治愈。

远离高血压8字格言

低盐——盐，危及生命的秘密杀手。

减肥——体重减轻1公斤，血压下降1毫米汞柱。

减压——心理因素不良会导致高血压。

因此，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下方便的小招数来减压。

(1)深呼吸，全身放松，精神集中在慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次可立即恢复平静。

(2)静思，找一个光线暗淡安静的地方，坐着放松，消除杂念，默默听呼吸，数数，或者听优雅的轻音乐，想象阳光明媚的海滨，这样心情就能很快恢复平静。