高血脂的食疗方法

       一、高脂食疗方：

       1.冬青子1500克，适量蜂蜜。将冬青子加水煎2次，每次1小时去渣，两次将药液浓缩成糊状，烘干碾碎，加入适量蜂蜜混合，储瓶备用。同时，每天服用量相当于50克冬青子生药，空腹服用3次。l每月1个疗程。主要治疗高脂血症。

       2.大莲藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净，浸泡半天，过滤干燥，胡萝卜洗净，切碎捣碎，加入适量白糖调匀备用。将莲藕洗净，用刀在莲藕接近的一端切下，留下切下的部分。将均匀的绿豆萝卜泥塞入莲藕洞中，直至塞满为止。然后盖上切好的部分，用竹签或绳子插入或绑好，在锅里蒸，可以当零食吃。经常吃。降低血脂，软化血管。治疗高脂血症。

       3.尹陈20克，山楂15克，麦芽15克。将上药放入砂锅中，加水适量，煎20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，每天两次， 100ml，可连续服用半个月。清肝利胆，清热化湿，清脾法脂。主要治疗早期高脂血症患者。

       4.山楂45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。将山楂炒成浓汁，去渣，与洗净的粳米一起煮。煮粥时，加入砂糖，煮2次。做点心热服，10天1疗程。不要空腹吃冷食。

       5.泽泻30克，粳米501100克，砂糖适量。先将泽泻洗净，煎汁去渣，将洗净的粳米煮成粥，加入砂糖，稍煮即可。一天两次，暖和的衣服。

       二、高血脂吃哪些食物对身体好：

       可多吃鱼。

       2. 多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果。

       3.多吃大蒜和洋葱。

       4. 每天在饮食中加入燕麦片、荞麦等粗粮，以及富含膳食纤维的海带、魔芋和新鲜蔬菜。

       5. 应该多吃含钾的食物。钾可以缓解体内钠的有害作用，促进钠的排出，降低压力。含钾品包括：豆类、番茄、乳制品、海带、新鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜。水果包括橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

       6.多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

       7.多吃钙食物。美国医学专家认为，高血压患者坚持每天吃高钙食物，可以有明显的降压作用。含钙食品有:乳制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

       三、高脂血症最好不要吃什么食物:

       1. 肝、脑、腰等动物内脏胆固醇含量较高，应尽量少用或不用。

       2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。

       3.避免油炸食品。

       4.禁止饮酒。

       5.少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。少吃肝、脑、心等。

       6.少吃甜食。甜食含糖量高，可转化为体内脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

       (以上食疗方仅供参考，详情请咨询医生)