感冒一年四季都很常见，几乎每个季节都会有感冒的高发期，那么感冒到底吃什么呢？吃什么有利于预防感冒，有利于疾病的康复？在总结日常经验的基础上，专家们会在感冒期间给你一些饮食建议。
1、萝卜
萝卜中的萝卜素在预防和治疗感冒方面有独特的作用。具体方法是将萝卜切碎，压出半茶萝卜汁，然后捣碎姜，挤出少量姜汁，然后加入蜂蜜或糖，搅拌后冲入沸水中饮用。
2、少吃食盐
少吃盐，保护口腔和喉咙粘膜上皮细胞，分泌更多免疫球蛋白A用干扰素治疗感冒病毒，所以每天吃盐量控制在5克以内，对预防感冒很有好处。
3、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能明显增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有很好的作用。
4.糖姜茶
因为感冒大多是外感风寒的邪恶，常有头痛、鼻塞、流鼻涕、关节疼痛，甚至怕冷、发烧等症状，可以用红糖、姜、红茶，每天煮汤1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的功能。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激人体免疫功能，每天早晚服用两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。
这五项饮食建议是专家结合病理知识和日常实际情况提出的建议。患者和朋友可以认真理解，结合自己的实际生活。当然，饮食禁忌毕竟只是感冒的一部分。患者和朋友应及时就医，科学治疗，尽快摆脱感冒的烦人疾病。
