如何有效治疗强迫症

       虽然强迫症不会给人们的身体带来直接的伤害，但它会给人们的精神和心理带来巨大的麻烦，影响人们的工作、学习和社交互动，使人们身心疲惫，间接危害人们的健康。让我们讨论一下强迫症的治疗方法。

       一种解决强迫症的方法

       行为方法，患者将右手腕放入三根橡胶环，一旦出现不可控制的强迫现象，反复计数、反复检查等，立即拉右手腕橡胶环，以抵抗强迫现象，橡胶环拉力适合手腕皮肤轻微疼痛，同时计算拉力次数和强迫现象持续时间。一开始需要拉20-30第二，我们可以对抗强迫现象。经过一段时间的反复训练，拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候，橡皮圈就可以脱掉，以后再出现强迫现象，就立即能想到手腕上橡皮圈的对抗力量，用自己的意念就能消退强迫欲念。

       解决强迫症的方法2

       想法是用震惊打断强迫概念、强迫情绪和强迫意图的自我控制方式。例如，使用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，当钟响时大声说停下来！把它赶走。多次完成后，他依次使用正常的声音，微弱的声音，直到他只在心里说停下来！消除强迫性概念和其他强迫性症状。

       三种解决强迫症的方法

       运动方法，根据患者的特点，制定运动计划和处方，选择适当的练习方法，按照循序渐进、持之以恒、个人治疗的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。有氧运动时身体释放B内啡肽是一种能缓解疼痛和焦虑的内源性化学物质。

       解决强迫症的方法四

       听它的自然法，这种方法是为了减轻和放松精神压力，一切都听它的自然，该做什么，不再考虑它，不再评价它。如果你似乎忘记了带东西，不要带它，担心门没有锁，东西似乎没有清理干净，脏了。经过一段时间的努力来克服由此产生的焦虑，症状就会慢慢消除。

       以上方法从人们的心理控制能力入手，希望引导人们的心理，有效治疗强迫症。目前强迫症的治疗只能从心理和运动入手，没有任何药物手段能有效治疗强迫症。所以强迫症患者要想治好强迫症，不妨试试上述方法，希望大家早日康复。