聚焦恐惧症的四大疗法

       恐惧症患者在诊断这种疾病时往往会感到恐慌和不知所措，这可能会进一步加重病情。事实上，治疗恐惧症的方法有很多。患者不需要恐慌。让我们来看看治疗恐惧症的方法。

       一、强迫疗法：

       医生让你站在繁忙的街道上 ，或者让你站在你害怕的异性面前，用巨大的心理刺激强迫你治疗。

       二、情景疗法：

       让你在一个假想的空间里，不断模拟社交恐惧症的场景，练习重复症状的情节，精神分析师会不断鼓励你面对这个场景，让你适应这个焦虑和紧张的环境。

       三、认知疗法：

       这是一种不断灌输概念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确理解人际交往的过程，教你一些与人交流的方法。

       四、催眠疗法：

       精神分析师催眠你，挖掘你的内心或记忆，看看你是否经历过一些尴尬的事件，并试图找到你疾病的根源。这种治疗时间长，成本高。

       求医网温馨提示：病人可以找到让他们害怕的情况或事情，记住0分，极端恐惧记住100分。依次对第一步确定的恐惧线索进行评分，然后根据分数对恐惧线索进行排序，每十分之一。根据水平逐渐克服这些恐惧。

       【参考文献：《做自己情绪的调节师》《做自己想做的人5：做行动的巨人》】