男女都忌讳肾虚的出现，男性对肾虚的恐惧更为明显，因为中医认为肾藏精，男性肾虚必然会对性功能产生很大影响。然而，由于肾虚不像其他疾病那样疼痛，我们甚至不知道肾虚。肾虚的表现是什么？
一、哈欠连连，精力不足。
肾脏是先天的基础，肾脏中隐藏的精气是人类生活活动的原始动力，肾脏精华充足，精力充沛，体力充沛；如果肾脏精气不足，人们的精神和身体得不到足够的支持，精神疲劳，哈欠。
听力下降，耳鸣心烦。
在中医理论中，眼、舌、口、鼻、耳的五官对应肝、心、脾、肺、肾。耳朵的听觉功能与肾气的兴衰密切相关，肾好听就好。相反，当出现耳鸣、烦恼、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
3.牙齿松动。
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨好。除了牙齿是骨头，骨头的质量直接影响牙齿的质量。因此，肾脏与牙齿密切相关。肾虚导致骨失所养，牙齿不牢固，牙齿松动。肾阴虚和肾气虚都会导致牙齿松动。
4.脱发或早白。
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
5.腰部不适。
腰部是肾府邸，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当真。
6.记忆力下降，变得贵人多忘事。
肾精一方面养骨，另一方面养脑。一旦经常忘记事情，说明你的肾精不足，骨髓损失，牙齿有隐患。
温馨提示：肾缺乏患者应多吃补肾食品，通常适当的户外活动，但在性必须适度，频繁的性生活会增加女性和男性肾缺乏的机会，只有合理健康的性生活才能确保闺房的幸福。
