在我国，肩周炎的发病率可以说很高，患者人数每年都在增加。常年在办公室工作的人和常年缺乏锻炼的人是肩周炎的高发人群。需要注意的是，肩周炎的治疗必须有正式的方法，那么彻底治疗肩周炎的有效方法是什么呢？
一、是拉伸法。
吊起一个小滑轮，双手拉下滑轮绳的两端，双手来回拉伸，次数逐渐增加，从慢到快，每天坚持几次。
二、摇肩法。
尽量伸直患者的手，做大回环动作，范围从小到大，速度从慢到快，次数从少到多。顺时针方向，反时针方向，每天坚持几次（锻炼次数取决于身体状况）。
三是爬墙法。
先把病人的手靠近墙，尽量抬起，在墙上做个标记，然后每天伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持几次。
以上三种方法可有效治疗肩周炎，可结合这三种方法，反复循环运动，只需2周即可看到效果，手部疼痛减轻，一个月基本可治愈肩周炎。只要你坚持锻炼，肩周炎就不会复发。
