胃不好的朋友饮食有点粗心会导致急性胃肠炎，这是夏季常见的疾病，一旦感染，往往导致呕吐、腹泻、腹痛、恶心等，此时医生经常建议禁食半天或一天，同时补充更多的水，特别是补充淡盐水。
医生提醒急性胃肠炎患者不要盲目喝开水，最好喝含有适当盐、水的电解质水溶液，如果拼命喝开水可能会导致体内电解质不足，导致抽筋现象。药店里可以买到的补液盐也可以自己买。
值得注意的是，儿童呕吐和腹泻不仅会失去水分，还会失去电解质。因此，最好补充药店出售的补液盐，而不是纯开水。有些父母只是盲目地给孩子喝开水，但他们稀释了体内的电解质，导致抽筋和其他水中毒。虽然市场上的运动饮料也含有盐，但饮料中的糖也很高，这将使腹泻儿童继续腹泻。至于补液盐，它含有适量的糖和盐，不仅可以补充呕吐和腹泻流失的水和盐，而且不会因高糖而导致持续腹泻。
此外，急性胃肠炎患者在恢复期食欲不振，可以吃一些清淡易消化的食物。孩子们可以吃粥、意大利面、苏打饼干、苹果、香蕉等。对于一岁以下的儿童，以婴儿配方奶粉为主食的婴儿可以稀释奶粉，或者使用不含乳糖的特殊配方，然后将奶粉调回原来的浓度。
