有些夫妇已经结婚很多年了，但他们从来没有孩子过。原因是不孕症。专家表示，近年来，男性不育的发病率逐年增加，甚至男性不育的发病率也超过了女性不育。不孕症对家庭和夫妻有很大的影响。因此，在日常生活中，我们应该注意不孕症的预防和维护。
预防对男性不育至关重要：
(1)禁烟禁酒。男性过量饮酒吸烟会导致睾丸功能低下，影响精子生成；女性饮酒吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调和闭经不孕。
(2)掌握运动量。过度运动会破坏男女激素分泌，扰乱排卵规律，限制精液分泌。
(3)改变饮食习惯。偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此，在主食和副食方面，应尽可能适当地调整，使其多样化。
(4)避免精神刺激。夫妻和睦相处，讨论解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。
(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度低于正常温度1-1.5如果阴囊内睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。所以平时要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身衣。
（6）掌握同一个房间的时间。女性在月经前第14天排卵，卵子只存活一天，这是容易怀孕。因为精子的存活时间不太长，通常只有2-3因此，选择易孕同房，可以增加受孕的机会。
专家温馨提示：以上内容是专家介绍的男性不育预防措施的相关内容，希望对男性朋友有所帮助。此外，专家还提醒男性朋友平时下班后要注意体育锻炼，保持劳逸结合，避免压力过大，定期去医院体检。
