介绍一些预防直肠癌的方法

       我们都可能不知道直肠癌是遗传性的。如果父母患有直肠癌，孩子患直肠癌的概率比正常人高很多。所以有直肠癌家族史的朋友一定要提高警惕。以下是一些预防直肠癌的方法。

       经常晒太阳可以预防直肠癌       

       美国癌症研究联合会也证实了晒太阳可以预防癌症的结论。这是因为皮肤只能在紫外线辐射后产生维生素D，而维生素D可消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有营养素，可以预防和控制癌症和维生素D媲美。       

       吃全谷物食物也可以预防肠癌       

       此外，丹麦癌症防治中心的一项新研究表明，吃全谷物可以降低患肠癌的风险。       

       这个结果是根据丹麦近10年收集的5.5根据1万份问卷和研究数据。数据分析显示，男性每天吃50克全谷物可以降低患肠癌的风险15％，但对女性来说，效果并不明显。       

       全麦面包、燕麦片和其他全谷物食品可以加强肠道菌群，改善消化，这是粗粒预防肠癌的主要原因。此外，研究表明，女性吃粗粒也有助于预防肠癌。       

       以上是预防直肠癌的方法。看了上面的文章，我们知道经常晒太阳可以预防直肠癌，因为皮肤在紫外线照射下会产生维生素D，而维生素D消除肿瘤形成的血液环境，进一步预防直肠癌。