1、避免营养不良和营养过剩：营养不良和营养过剩都会影响男性的生育能力。
2、禁止食用影响生育能力的食物：棉油中的棉酚损害睾丸生精功能；影响睾丸生精功能的食品添加剂、着色剂、防腐剂；农副产品残留大量农药，严重危害人体健康，损害睾丸生精功能；激素调节污染物和雌激素类似物，如杀虫剂、塑料包装等。
3、避免接触损害生育能力的物质：汽车尾气、油漆、烟雾、油漆、煤气、铅、镉等重金属。
4、戒烟戒酒爱好:烟草中有1200多种有害物质，其中尼古丁危害最大。酒精也对睾丸的生精功能造成很大损害，是男性生育的杀手。
5、预防睾丸创伤：睾丸创伤可导致严重的免疫损伤。
6、如：X光照、大理石等材料；电磁波、微波、紫外线等；紧身内衣、热水浴、桑拿浴、高温作业等。
