坐骨神经痛患者的正确睡姿

       正确的睡眠姿势直接影响坐骨神经痛患者的严重程度，所以坐骨神经痛患者的正确睡眠姿势是每个患者都想知道的，但坐骨神经痛的原因有很多，让我们看看坐骨神经痛患者的正确睡眠姿势，我希望患者在睡觉时必须注意。

       坐骨神经痛患者的正确睡姿

       仰卧 是大多数人习惯的睡眠姿势。仰卧确实可以让腰部得到充分的休息。但如果你患有坐骨神经痛或椎间盘突出症，仰卧一段时间后会感到不舒服，这是由于腰椎不能自然弯曲引起的。因此，这些患者可能希望在膝盖下方放一个枕头，这可以大大减轻疼痛和不适。

       侧睡 是理想的睡姿，因为脊柱侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊柱压力相对降低。但侧睡时，靠肩膀和骨盆支撑全身重量，容易压迫血液循环，导致手臂酸痛、麻木、疼痛。侧睡时，双腿之间可以放一个枕头，以提高舒适度。

       趴着睡 可以减轻腰椎的压力，感觉更舒服，所以很多腰背痛患者会趴着睡觉。但是脊柱滑脱患者的脊柱不适合过度伸直。最好不要趴着睡。可以仰卧睡觉，腰背绑一条卷起来的大毛巾，可以大大减轻脊柱的负担。

       此外，对于下肢水肿、静脉曲张或人工膝关节和下肢受伤的老年人，建议在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适症状。

       这就是坐骨神经痛患者正确睡眠姿势的解释。大多数坐骨神经痛患者注意工作和休息的结合，坐骨神经痛患者在治疗自己的疾病时不能选择，去专业医院治疗坐骨神经痛患者。