预防白塞氏病的生活小贴士

       白塞氏病是一种慢性、全身性、反复性血管炎性疾病，主要表现在口腔、眼睛和生殖器上，近年来发病率显著提高。因此，我们必须掌握预防白塞氏病的要点，并拒绝白塞氏病超出我们的健康。

       1、保持良好的心态

       保持良好的态度面对疾病，注意加强体育锻炼，提高免疫和抗病能力。这是预防白塞氏病最关键的方法之一。在日常饮食中，注意多吃清淡湿润的食物，如薏米、冬瓜等，多吃新鲜水果和蔬菜，及时补充身体所需的各种微量元素。远离辛辣食物，戒烟避酒。

       2、选用纯棉内衣

       在选择内衣时，最好选择那些高质量的纯棉材料产品，并经常清洗和更换。定期洗澡，以防止有害细菌滋生皮肤。鉴于女性的特殊生理，月经期间应选择性能好、质量高的卫生棉，以免造成不必要的伤害。

       3、注意眼睛卫生

       注意保护我们心灵的窗户——眼睛卫生，最好避免长期直接刺激强光源。必要时，可选择抗炎滴眼液进行清洁，防止虹膜粘连和反复感染。

       4、补充微量元素

       白塞氏病患者体内常出现微量元素异常，特别是氯、磷能量增加，当然，锌硒等微量元素含量大大降低。因此，注意多吃水果，及时补充身体所需的微量元素，以维持其正常的新陈代谢。

       5、提高免疫力

       白塞病是一种免疫系统性疾病。因此，从根本上预防白塞病的方法中提高免疫力是不容忽视的。这就要求我们平时做好体育锻炼，特别是根据自己的素质注意指定的锻炼方法，以便事半功倍。

       6、预防感染

       感染与该病密切有关。研究发现，三分之一的患者中有过结核病病史或正受着结核病的困扰。临床显示，患者在治疗结核病的时候，白塞氏病病情也出现好转契机。因此，为了更好的预防白塞氏病，有了结核病一定要及时治疗。

       7、合理饮食

       确保一日三餐。不要吃得太多，更不用说饿了三天了。少吃辛辣油腻的食物，经常吃清淡的纤维素来帮助消化蔬菜、水果等，及时补充身体所需的维生素和微量元素。

       8、注意生活卫生

       坚持良好的卫生习惯。每周至少洗两次澡，但不要太频繁；经常换内衣，尽量穿棉质内衣；确保口腔和局部皮肤卫生；经常打开窗户，使空气循环，确保一定的室内温度和湿度。

       9、生活规律

       养成良好的生活习惯。不要懒床，不要熬夜，早睡早起，确保充足的休息和睡眠质量。消除不良的生活习惯，避免过度疲劳。保持身体免疫的最佳状态，以避免疾病。

       求医网温馨提示：加强体育锻炼是预防白塞氏病的重点，即通过提高免疫力来抵抗疾病的侵袭。不要长时间坐着，否则不利于腿部血液循环；不要长时间坐在电脑前。辐射过多也会导致身体免疫力下降。选择你最喜欢的运动，比如打篮球和网球，做更多的户外有氧运动。

       【参考文献:口腔保健与常见病防治、白塞氏病、口腔粘膜病学】