说到预防子宫肌瘤主要有两个方面，一是生活因素，二是一些疾病因素，前者最常见，如长期熬夜，后者虽然不是很常见，但也不容忽视，例如，如果长期月经不规律，是子宫肌瘤的高发病率，以下是子宫肌瘤的预防：
子宫肌瘤的预防方法：
1.女性朋友在月经期间要注意卫生，月经期间和产后妇女要保持外阴和阴道清洁。
2.为了预防子宫肌瘤，女性应注意日常饮食。烟草和葡萄酒是极酸性物质。长期吸烟和饮酒的人容易导致酸性体质。女性应多吃清淡食物、瘦肉、鸡蛋、鸡肉和鱼。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期和变质的食物。
3、保持良好的情绪，适当缓解压力，工作和休息结合，不要过度疲劳。中医认为，压力度劳累，导致免疫功能下降、内分泌失调、代谢紊乱、酸性物质沉积、精神紧张、气滞血瘀、毒火内陷等。
4.加强体育锻炼，增强体质，预防子宫肌瘤。多在阳光下运动，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。
5.生活要有规律，生活习惯不规律的人，熬夜等不规律的生活会加重体质酸化，容易引起子宫肌瘤。
6、定期进行普查，早期发现、早期诊断、早期治疗，如发现子宫异常，不能诊断，必须定期随访，一旦诊断明确，应尽快进行手术。恶性子宫肿瘤应进行手术、放疗、化疗、中药等综合治疗。
子宫肌瘤的发病率也与精神和心理直接相关。因此，子宫肌瘤是一种相对复杂的疾病。这样，预防子宫肌瘤往往不全面，重点是预防子宫肌瘤的关键之一。
