在现实生活中，抑郁症是一种非常严重的心理疾病，通常发生在青少年和儿童身上。当人们患有抑郁症时，它会严重影响整个人的精神状态。因此，平时一定要注意预防，防患于未然。
抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相抑郁症，其根本原因尚不清楚，因此目前没有有效的原因预防。与传染病不同，它可以通过切断传染源来增加身体的抵抗力来预防疾病。然而，预防工作并不是完全无用的。现代医学不仅可以帮助患者摆脱抑郁的阴影，还可以告诉人们如何预防它。各年龄段的身体疾病、酗酒、吸毒、滥用药物等不良生活方式都会导致抑郁症。因此，预防这些身体因素因素侵犯人体以保持健康可以减少抑郁症的发生。因此，内脏疾病患者的外科手术和严重慢性疾病患者应作为预防抑郁症的关键群体。
一大群由精神刺激引起的心因性抑郁症应该说是可以有效预防的。在生活中，没有外部刺激是不可能没有任何心理矛盾的。从根本上消除刺激源是不可能的，必须增强对刺激的抵抗力，增强心理免疫力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。
即使是内因性抑郁症医学也不是完全无能为力。预防工作可以从三个方面入手:优生优育，提高素质；早期治疗敏锐发展；巩固康复，防止复发。
似乎对于抑郁症患者来说，每个患者的病因都不同于每个患者。因此，如果你发现自己有抑郁的倾向，你必须找到相关的心理学家进行诊断。只有确定病因，才能进行系统治疗。
