核心提示： 黑芝麻、核桃仁分别在锅（或微波炉）中油炸，用多功能砂浆机（或中药罐）混合成粉末（分开），磨黑芝麻量大于核桃仁，因为油多，时间不宜过长。
一旦高血压发生，后果可能是失去生命，问答网络专家进一步说，因此，高血压患者，应随时准备一些降压药物，以避免悲剧，在平时，患者也应更加注意一些食物可以降低血压，注意饮食补充。
高血压患者吃什么可以降血压
燕麦：具有补脾胃、润肠通便、止汗止血的功效。常食可降血压、降血脂。
荞麦：《本草纲目》说，它能降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除白浊白带，脾积腹泻。
玉米：利尿、降血压、降血糖、止血利胆、预防动脉粥样硬化等。
大豆：富含蛋白质，能降低胆固醇，分解脂肪，防止动脉粥样硬化，改善肾功能。
何首乌：用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高脂血症等。
制作和食用八宝糊的方法
黑芝麻和核桃仁分别放入锅中（或微波炉）油炸后，用多功能磨浆机（或中药磨槽）混合磨成粉末（单独磨）。磨黑芝麻的量大于核桃仁。由于油脂多，时间不宜过长。磨成粉末后，单独放入大口径瓶（气缸和包装袋）中密封。这种粉末不应该磨得更多，否则时间太长，很容易产生油脂。燕麦、荞麦、玉米和大豆分别为200克。洗净晾干，用磨粉机混合磨成粉末（再磨一次，使粉末更细）。将200克何首乌粉和莲藕粉混合，放入包装袋（或奶粉缸）。最好把它们密封在冰箱里，以防发霉。临时食用时，每种粉末约10克。将其放入半碗冷开水中，搅拌成浆。另一半碗水煮沸后，倒入锅中，用筷子搅拌成糊状，煮沸。糊状物放入碗中稍冷后，倒入适量蜂蜜，搅拌均匀。
提示
这种糊不仅可以降低血压，还可以降低脂肪、血糖、胆固醇，营养丰富均衡，具有脾胃、肝肾、心血、消化、肠排便解毒、癌症抗衰老、心脑肾血管保护等作用，是中老年人最好的滋补产品。并亲自准备，可以被称为真实、便宜、质量好。
不过，由于市面上的八宝粥，还有很多糖分存在，所以在预防高血压的同时，又会加重糖尿病的病情，最终导致降血压的效果，没有得到体现，所以要制作八宝粥，最好还是自己来操作，这样可以根据自己的具体需要，来选择食材。
