核心提示： 羊肉：味甘性热，能补肾壮阳，暖中驱寒，温气补血，开胃健脾，对腹痛、气血亏虚等虚证有治疗和补益作用。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等疾病。
月经不调包括月经量少，但很多女性患者认为月经量少是好事，所以对这种月经不调的症状掉以轻心。有问题的必答网专家指出，月经量少也会对身体造成伤害。如果你想避免月经不调的症状，你应该在饮食上多下功夫。
女性月经不调应多吃6种食物
1、羊肉
口感甘甜，性热，能补肾壮阳，暖中驱寒，温气补血，开胃健脾，对腹痛、气血亏虚有治疗补益作用。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等疾病。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补身的好产品。对女性月经不调、白带多、部分虚损病有较好疗效。
3、茄子
具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常吃太多的月经和痛经。
4、鸡肉
有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
5、莲藕
富含维生素K，它具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血和出血患者；它还含有大量的维生素C、食物纤维和丰富的单宁酸也能补充体质虚弱的患者。适用于月经不调、月经早、量大等疾病，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
6、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
虽然上述四种食物看起来很普通，但它们对调节身体和改善月经不调症状非常有效。因此，女性朋友可以增加对这类食物的参与，防止月经不调。
