说到治疗，最好先预防。最明智的是不要让疾病有机会出现，阿尔茨海默病也是如此。只要正确预防，阿尔茨海默病的发病率就可以降到最低。给你一个健康的生活和正确的思维。让我给你一些预防阿尔茨海默病的建议。
1、注意维持人际关系。避免长期抑郁 因为抑郁是阿尔茨海默病的危险因素，避免精神刺激，防止大脑组织功能损害；此外，保持家庭和谐可以保持快乐的心情，提高抗病能力。
2、加强体育锻炼。很多人都知道运动可以降低中风的概率。事实上，运动还可以促进神经生长素的产生，防止大脑退化。除了全身活动，手指应该尽可能多地移动。
3、避免脑动脉硬化和脑血栓形成。动脉硬化是阿尔茨海默病的主要敌人，以防止阿尔茨海默病因脑供血不足而导致阿尔茨海默病。调整饮食，少吃盐，开展适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。
4、注意智力训练，勤动脑，延缓大脑老化。研究表明，经常做大脑和有趣的事情可以保持人们的头脑敏感，锻炼脑细胞反应敏捷，而整天无所事事，老年痴呆症的比例相对较高。老年人应保持活力，使用更多的大脑，如阅读更多，学习更多的新事物；培养业余爱好，可以激活脑细胞，防止大脑老化；应注意与朋友聊天、麻将、下棋等各方面的广泛接触，可以刺激神经细胞的活力。
5、加强精神调养。人们常说:笑，十年少，注意保持乐观情绪，也就是说，要安静无畏，安静虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。只有这样，我们才能帮助我们保持健康，而不受物质欲望的诱惑。
保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保持良好的饮食习惯，多锻炼，多思考，多与人交谈，保持乐观的态度。这样，我们就可以有效地预防老年痴呆症，给自己一个健康快乐的生活。
