月经不调可以吃哪些水果

       许多女性现在也有月经不规律的问题，但大多数人选择忽视它。然而，长期月经不规律并不容易欺负，不仅对你的身体有害，而且对你的情绪也有深远的影响。合理的饮食安排有助于调节月经不规律，所以请继续往下看。

       月经不规律的女性多吃水果，有利于改善月经不规律，但并不是所有的水果都能改善月经不规律。水果的选择是维生素、糖、水和矿物质的重要来源。除了月经期应该吃太多的生冷水果外，通常还应该多吃。让小边详细介绍一下。

       月经不调吃什么水果:

       苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、菱角、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

       避免吃辛辣干燥的食物和油腻的食物。月经不调患者常伴有胃肠道不良或消化不良。饮食应易于消化，开胃醒脾，避免伤胃；避免冷食。冷食包括：螃蟹、海螺、蛤蜊肉、生菜、黄瓜、西瓜、冷饮等；避免吃姜、酒、胡椒等辛辣干燥食物。这些都是月经不调饮食调理的注意事项。

       我不知道你是否特别喜欢上面提到的水果。如果你喜欢，你应该多吃。这有助于调节月经不调，享受你喜欢的水果。为什么不呢。如果你不喜欢，小编还是建议多吃点，总比吃药好。