发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
核心提示: 吃也可以治疗月经不调。为什么不呢？月经是女性最常见的妇科疾病之一，也是女性朋友最头疼的问题。我们来看看有哪些美味的食物。
月经不调是我们女性最常见的妇科疾病之一，也是我们女性朋友头疼的问题。它可以导致不孕，提前更年期，使我们的皮肤失去光泽。我们平时能调理饮食吗？
一、月经不调的食疗方：
1.20个枣子，10克益母草，10克红糖，加水炖汤，每天早晚各一次。适用于月经寒冷引起的月经延迟和月经过少。
2.2个鸡蛋，30克益母草，洗净鸡蛋，用水炖，煮20分钟，吃鸡蛋和汤。适用于月经过少、月经延迟引起的血瘀
3.红高粱花、红糖各适量，水煎，分两次饮用。适用于月经早、月经量大、鲜红的人。
4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮熟后加盐，喝汤吃肉。适用于月经延迟、数量少、腹痛等疾病。
5.米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一次吃。适合月经期短、血色深红、量大的强壮女性。6.生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲红糖，趁热喝。适用于月经延迟
7.龙眼肉50克，1个鸡蛋，先煎龙眼，30分钟后加入鸡蛋，炖至熟，早晚各1次，连续10天。适用于虚证月经不调
8.雄鸡冠2个，少许盐，鸡冠煮熟，蘸盐吃，一天一次，一个月3-5二。适用于虚寒月经不调。
9.鲤鱼500克，黄酒260克，鱼和黄酒一起煮，鱼骨烘干，早上用黄酒冲洗。适合经络不洁的人。
10.陈年高粱根2根，洗净，开水饮用。适用于月经过长不洁者。
二、月经不调吃什么食物对身体有好处:
1.饮食要清淡营养。
2.注意补铁。
3.补充维生素C 维生素C促进生血功能的重要作用是辅助治疗缺铁性贫血。
4.可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。
5.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6.月经初期，女性常感到腰痛，不想吃东西，此时不妨多吃些开胃、易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。
7.月经期会失去部分血液。因此，在月经后期，需要补充更多含有蛋白质和铁钾钠钙镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
三、月经不调最好不要吃什么食物:
1.忌吃辛辣食物，忌吃姜、酒、辣椒等辛辣食物。
2.忌油腻食物本病患者常伴有胃纳不良或消化不良，饮食应易消化，开胃醒脾，避免伤胃。
3.冷食有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冷饮等。
4.女性在月经前应避免吃咸的食物。因为咸的食物会增加体内的盐和水储存量，在月经前，孕酮增加，容易出现水肿、头痛等现象。月经前10天开始吃低盐食物，不会出现上述症状。
5.许多喜欢喝含气饮料的女性在月经期间会感到疲劳和虚弱，这是缺铁的表现。由于苏打水等饮料大多含有磷酸盐，与体内铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会中和苏打水中的碳酸氢钠和胃液，降低胃酸的消化能力和杀菌效果，影响食欲。
吃也可以调节月经，为什么不呢？因为月经异常是女性身体不健康的警告，女性朋友不能忽视。事实上，在日常生活中，我们都应该合理安排工作和休息时间，饮食必须有规律，这样我们才能远离疾病。
