月经不调需要注意的问题

                           核心提示： 多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的物品；气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生的和冷的水果。经血量多的人应避免吃红糖。

       月经是否正常是判断妇女健康的标准之一，因此妇女应在月经期间观察自己的情况，以便及时发现问题。许多人认为月经期间的少量或多量是一些正常现象，事实上，事实并非如此，这种情况的长期发生对妇女的健康非常有害。因此，建议女性朋友应该做到以下几点。

       1.保持精神愉悦，避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。

       2.内衣要柔软，棉质，通风透气性好，勤洗勤换，换洗内衣要晒干。

       3.注意卫生，防止感染。首先要注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大的时候要经常换卫生巾，量大的时候也可以选择市场上的卫生巾。

       4.注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

       5、不宜、酸辣等刺激性食物不宜食用，多喝开水，保持大便畅通。血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的物品；气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。避免吃生的和冷的水果。经血量大的人应该避免吃红糖。

       6.月经期间一般吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天可以吃三种早、中、晚。但如果是痛经的女性，建议少吃苹果。体质好的女性也可以吃苹果、梨等水果。

       只要我们在月经期间多加注意，好好照顾身体，就能有效避免月经不调。月经不调也可能导致其他妇科疾病。因此，女性在月经异常时必须积极治疗，以避免更严重的情况。建议女性朋友定期做相应的妇科检查，以减少疾病的可能性。