预防网瘾的方式是什么

       随着科学技术的飞速发展，人们基本上拥有一台电脑，甚至可以随时随地上网。即使在机场接机，在餐厅吃饭，人们也可以通过无线网络上网。网络可以极大地丰富人们的生活，但也带来了新的问题。许多人，尤其是青少年，沉迷于网络成瘾。

       青少年网络成瘾的情况并不少见，但如何有效地干预它一直是教育和心理学界面临的一个难题。研究证明，帮助网络成瘾的青少年是帮助他们消除网络成瘾的有效方法。

       根据对4000多名青少年的调查，青少年病理互联网的比例约为5.4％。研究发现，青少年的网络成瘾与人际关系密切相关。母子疏远、父子疏远、同伴疏远都会影响青少年的网络成瘾，导致青少年对互联网娱乐服务和社会服务更加依恋。

       此外，初中生感到非常关心自己的行为，对现实自我不满，追求即时满足的青少年，他们的网络成瘾的可能性越大。青少年的责任感越强，青少年应该回复互联网社交服务的每一条信息和信息，网络成瘾的可能性就越大。

       研究发现，青少年的虚拟自我主要集中在心理状态上，青少年互联网成瘾的突出表现是通过互联网改变情绪和社会安慰。自我认同完成更好的青少年，网络成瘾的可能性较低。因此，关注未来的青少年面临更多的问题来解决问题，他们的网络成瘾的可能性也更小。帮助网络成瘾的青少年，训练他们积极解决问题的方法是帮助他们消除网络成瘾。

       对于青少年来说，抵制黄色、暴力和其他不良信息，不沉迷于游戏，在不影响正常学习和生活的情况下，父母帮助控制互联网时间，或远离网络成瘾的好处方。雷建议青少年每天上网不超过一个半小时，每周不超过十小时。

       虽然青少年沉迷于网络成瘾是不好的，但这是可以理解的。青少年身心发展不成熟，自制力差，不可避免地沉迷于网络。然而，如果父母能正确引导孩子充分利用网络，他们就可以避免网络成瘾。