有些人属于身体原因，比其他人更容易腹泻。对于这种腹泻，除了吃药，还有很多饮食来调节胃，你不妨学习更多的小药物饮食，通常为自己和家人做一些，可以调节胃，预防腹泻，即使腹泻也可以辅助治疗。
【乌梅粥】
配方:乌梅15~2o克，粳米1o0克，适量冰糖。
制作方法:先将净乌梅放入锅中，加入适量水，煎至汁浓，去渣取汁，加入洗净的粳米煮粥，加入冰糖煮至米烂熟。
功效：泻肝补脾，涩肠止泻。
用法:趁热吃两次。可作为早晚餐。
【三色奶】
配方:韭菜250克，姜25克，牛奶250克。
制作方法：将韭菜、生姜切碎、捣碎、绞汁，放入锅中牛奶煮沸。
功效：抑肝扶脾止泻。
用法：每日1剂，趁热1次服用。
【三花防风茶】
配方：扁豆花24克，莱莉花12克，玫瑰花12克，防风12克。
制作方法：将上四味水煎取液，加入红糖调味代茶。
功效:抑肝扶脾止泻。
用法：每日1剂，不拘时频饮。
【荔核米粥】
配方:干荔核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。
制法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。
功效：补肾健脾，温阳散寒止痛。
用法：可作早晚餐食。
【补骨脂蛋】
配方:3个鸡蛋，30克补骨脂，15克肉豆蔻。
制作方法：先用清水煮鸡蛋，捞出打破皮肤，与补骨脂、肉豆蔻一起煮15分钟。
功效：温肾暖脾，固肠止泻。
用法:每天1剂，趁热吃鸡蛋。
【荔枝山药粥】
配方:干荔枝肉50克，山药莲子10克，粳米50克。
制作方法：将前三种味道加水煮至酥脆，再加入洗净的粳米，煮成粥。
功效：温肾健脾，固肠止泻。
用法:睡前每天吃一次。
如果经常性的腹泻可就要引起注意了，说不定是有了肠胃疾病，这就不是饮食调理能够解决的了，需要及时去医院诊治，并且长期吃药调理。另外有不少重大疾病也有可能引起腹泻，所以即便是腹泻也不要小视哦！
