核心提示：50岁左右的中年人，所以有50肩。现代医学对疾病原因的解释不是很清楚。一般认为，在这个年龄，人体内分泌变化很大，身体无法适应，肩关节及周围软组织发生无菌性炎症，导致疼痛和活动有限。
多运动对于治疗肩部疾病是很有帮助的，特别是肩周炎。现代社会生活的人都缺乏锻炼，而且锻炼时间也很少，所以就需要一些简单的动作去预防和治疗这样的疾病。对于肩周炎这类疾病就需要多甩手臂，把疾病“甩开”。不过在甩手的时候需要注意力度和方向以及时间，这样才能达到最好的效果。
肩周炎通常发生在50岁左右的中年人身上，所以有50肩的说法。现代医学对该病的病因没有明确的解释。一般认为，在这个年龄，人体内分泌变化很大，身体无法适应，肩关节及周围软组织发生无菌性炎症，导致疼痛和活动受限。当身体逐渐适应这种内分泌变化时，肩关节周围的炎症就会消失，疼痛和活动受限的不适可能会自动愈合。一般认为，如果肩周炎不治疗，它可能会在一年左右治愈，因为在一年左右，身体逐渐适应身体的变化，肩周炎就会自动消失。
但也有一些老年人患有这种疾病，我认识的一个病人钟叔叔就是这样。钟叔叔今年70岁，患肩周炎已经两年多了。当手臂向后伸展约45度时，疼痛和不适。
中医对肩周炎的解释一般认为是由于年老体衰、肩关节周围气血停滞、经络阻塞、疼痛不通，导致肩关节疼痛的症状。因此，中医治疗这种疾病的指导原则基本上是不断变化的，总是不能与疏通经络、气和血液循环分离。握手疗法通过握手运动，扔出去，恢复，重复这样的动作，可以发挥疏通手经络、气和血液循环的作用，只要坚持，一般就会有效。
任何运动都必须持续才能有效。如果一开始很难做到，你可以先少做，然后从少增加，这样会容易得多。许多老年人的肩周炎可能伴有其他疾病，因此他们需要及时就医。
