不良的生活习惯往往会带来一些疾病，头痛是一种更具代表性的疾病。虽然头痛似乎影响不大，但如果反复头痛，也会造成巨大的精神伤害。纠正坏习惯可以有效地预防和摆脱头痛：
·不要喝含酒精或咖啡因的饮料
·通过旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心
·定期进行有氧运动
·改变饮食习惯，保持正常体重
·当工作压力过大或因工作占用时间过多时，可以通过小睡或娱乐休闲来减轻压力，放松心情
·保持愉快的心情，经常微笑
·不要忘记吃饭或随便凑合，以减肥或太忙
·少吃会引起头痛的食物包括奶酪、巧克力、味精、腌制食品或油性食品
·尽量避免吃冷饮，吃冷饮时不要大口吃
·避免熬夜，长时间工作，看电视，玩电脑
·摄入足够全面的营养素
·假如头痛难耐，最好去看医生，不要盲目服用止痛药。
很多人不注意这些小习惯，疾病往往是因为这些小习惯找到了你。为了预防和缓解头痛，我们必须摆脱这些坏习惯。只有定期工作和休息，科学生活才能有一个更好、更健康的身体。
