耳鸣患者吃哪些食物比较好

       许多人在生活中都受到耳鸣的困扰。耳鸣的出现将严重影响患者和朋友的生活。如果治疗不当或治疗不及时，耳鸣也可能发展为耳聋。因此，耳鸣必须尽早治疗。同时，我们在日常生活中也应该更加注意饮食。耳鸣患者吃什么食物比较好？

       一、含锌食品

       缺锌是中老年人耳鸣的重要原因，尤其是60岁以上。因此，每天吃富含锌的食物是非常重要的，如鱼、牛肉、鸡蛋、海鲜、卷心菜、萝卜、苹果、橙子等。

       二、富含铁的食物

       缺铁会导致耳部营养供应不足，导致听觉细胞功能受力下降。多吃富含铁的食物可以有效缓解中老年人耳鸣耳聋的发生。尤其是45岁以上的中老年人，每天应摄入不少于12毫克铁。含铁食品主要包括柴菜、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜、苋菜和豆类。

       三、具有活血作用的食物

       多吃具有活血作用的食物，有利于保持耳部小血管的正常微循环，如黑木耳、韭菜等。

       此外，耳鸣患者也可以喝一些牛奶，因为牛奶富含维生素，但注意不要空腹喝牛奶。

       温馨提醒：在生活中，多吃含锌、铁、促进血液循环的食物，可以在治疗耳鸣方面发挥一定的辅助作用。但病人的朋友应该少吃高脂肪和温暖干燥的食物。一旦发现耳鸣的存在，病人的朋友就不会太担心，保持良好的态度，积极治疗，耳鸣就可以治愈。