肩周炎最初的症状是肩痛，然后想要颈部和肘部扩散，通常在晚上发作。疾病后期的肩关节活动受到限制，影响了患者的正常生活和工作。今天小介绍医疗体操疗法，帮助患者康复。
1.医疗体操
慢性期主要表现为肩关节功能障碍。此时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗治疗。肩周炎的康复治疗主要是医学体操。
(l)体操练习:双手握住体操棒，在体前伸直手臂，然后反复用力向上举，尽量向头后伸；体后，双手握住棒，用力向上举。
(2)举起患侧手臂，反复触摸后脑勺；患侧手放在身体后面，抬起并触摸背部。如果患侧手臂活动不便，可以用健侧手帮助患侧手抬起。
(3)手指爬墙练习:站在侧面或前面，抬起患炎侧的前臂，用食指和中指贴墙，然后沿墙慢慢爬墙。
2、采取镇痛措施
在急性期或早期，最好采取一些固定和镇痛措施来缓解患者的疼痛，如用三角形毛巾悬挂、热敷、物理治疗或关闭。
肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能有限，可延长数月甚至一年。因此，患有肩周的老年人应坚持每天进行康复锻炼，并逐渐增加锻炼时间和次数，以取得更好的效果。运动以轻微疼痛为度，但应避免剧烈疼痛。
此外，针灸和理疗也有一定的效果。
以上内容详细介绍了治疗肩周炎的医疗体操，以及发病时镇痛的相关措施。事实上，肩周炎是完全可以预防的，无论是老年人还是工人，都是由于长期缺乏锻炼引起的疾病，因此，通常必须更加注意锻炼来预防肩周炎。
