我们总是错误地认为肩周炎需要长期治疗才能治愈，事实上，这个想法是完全错误的，肩周炎不仅有医院治疗和家庭治疗，家庭生活是最重要的，家庭治疗可以比医院治疗更能让患者心理接受。
家庭治疗
这种疾病起病缓慢，没有明显的诱因。疼痛可以是钝痛、刀割痛和夜间加重。甚至醒来的疼痛也经常辐射到颈部、背部、前臂和手部。广泛的疼痛和无限的压痛。由于肩部周围软组织的广泛粘连，关节活动受到限制此外，外展、外旋和内旋障碍最为明显，如梳头、洗脸、穿脱衣服、患侧手无法触摸背部等[3]
肩周炎是一种慢性疾病，可以逐渐改善和恢复。治疗是基于止痛、功能锻炼和促进关节功能恢复的原则。可采用物理治疗、热敷、按摩或按摩，有助于缓解疼痛，促进肩关节活动范围的增加。在压痛部位，每次用强醋酸松龙局部关闭；强醋酸松龙25mg+0.5％普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4第二。注意严格的无菌操作。在短期内，尽量不要接触水，不要洗冷水澡，在肩关节运动的疼痛范围内，运动应主要是自动的，辅以被动的。功能运动通常使用康复运动设备。目的是增加颈部、肩膀、手臂肌肉和骨骼的协调运动，如跳绳、按摩车和金志康按摩带。
现在简单介绍一些操：
第一步是双臂平伸，从颈椎到尾椎，每两个椎骨平行伸展15次；
第二步是抬起左臂，降低右臂，使按摩带与身体呈45度角，上下移动30次；
第三步是改变左右臂的姿势，抬高右臂，降低左臂，使按摩带与身体呈45度角，上下移动30次；
第四步，单臂背后向下，另一臂上举，使按摩带与身体呈平行状态左右伸移动拉30次;
第五步，左右手换按摩轮恢复颈肩腰背按摩5分钟。每天早晚锻炼一次，坚持20天。
希望肩周炎患者能按照上述步骤进行独立的家庭治疗，但在使用或应征求医生的建议之前，毕竟，每个人的体质都不同，在医生的指导下正确使用，加强锻炼，让我们的身体更健康，远离疼痛。
