肩周炎会随着时间的推移慢慢反映出来，尤其是一些中老年朋友。肩周炎的症状也会发生季节性变化。冬季和雨天会加重肩痛，给肩部带来巨大负担。以下是治疗肩周炎的方法，包括气候、运动和药物。
1.注意保暖肩膀，尤其是春秋冬，睡觉时不要露肩，不要直接吹强风，不要长时间浸泡冷水。
2.保持适当的锻炼，加强肩部血液循环，增加营养供应，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也应该注意科学，不能干燥，注意方法，一步一步，专家推荐三种锻炼方法：
①触摸墙：墙直立，远离墙，伸出手掌触摸墙，慢慢向上移动到最高点，试着伸直手臂，然后把手掌沿着原来的路回到起点。坚持每天做20～30或者持续30分钟左右。
②持棒法:直立，双脚分开，肩同宽，准备一根长度适中的木棒，双手握住木棒两端，然后举起、侧举、后伸、颈后屈臂左右旋转。
③扶持牵拉法：用双手扶持身后的固定物体，做挺胸挺腹动作，牵拉患肢向后;或者双手扶持固定物体(如床沿、桌边)做下蹲动作，用体重牵拉患肢向上。
3.对症治疗，特别是肩周炎严重时，必须及时治疗，采用封闭痛点、理疗、针灸、按摩、药物等治疗方法，对症治疗。中药还可用于调节气血、祛风除湿、散寒通络，达到缓解肩周炎的效果。
肩周炎在治疗或护理过程中，患者需要忍受肩痛，并努力看到效果。注意不要因为渴望治疗而盲目治疗，更不用说急功近利了；遵循循序渐进的原则，尽你所能。简而言之，治疗肩周炎是一个漫长的过程，需要耐心。
