输尿管结石的预防保健要注意事项是什么

       一般来说，输尿管结石的形成主要是由肾结石引起的，主要是指肾结石排出时尿道梗阻。这种病因最直接，有些患者是由饮食因素引起的，如单一物质摄入过多。以下是输尿管结石的保健措施：

       多喝水

       无论患者的结石属于哪一类，预防和保健输尿管结石最重要的方法是提高水的摄入量。由于水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质积累成结石，适当的饮用水量是每天排2升尿液。即使足够了，如果你整天在烈日下工作，你也需要喝2加仑的水。

       2.控制钙的摄入量

       结石主要由钙或含钙产品形成。如果最后一次结石主要是钙，那么输尿管结石的预防和保健必须注意钙的摄入。如果你正在服用营养补充剂晶体，你需要先咨询医生是否有必要。二是检查每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油和其他乳制品。牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

       3.不要吃富含草酸盐的食物

       根据临床调查，大约是60％结石属于草酸钙结石。因此，应摄入富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和卷心菜。避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟等。

       四、多活动

       大多数不喜欢活动的人很容易在血液中沉积钙。运动可以帮助钙流向骨骼。不要整天等待结石的形成。做好输尿管结石的预防和保健工作。你应该在户外散步或锻炼。

       在上述保健措施中，也可以说是输尿管结石的预防措施，特别是多喝水和运动。这两个方面对输尿管结石的预防和辅助治疗效果非常明显，但一般对小结石有效，大结石需要手术排出。