月经期间注意事项有哪些

       月经的出现是女孩成熟的象征，每个女性朋友都会出现在一定的年龄阶段。有很多女性朋友在月经期间不注意，随着时间的推移，月经不规律的现象。为了帮助你在日常生活中做好月经调节工作，所以你必须了解月经期间的预防措施：

       1.月经不适合性生活。月经期间，由于子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面。如果发生性行为，很容易引入细菌，逆行进入子宫腔，引起子宫感染。

       2.注意饮食结构的调理。不要吃生冷的蔬菜、水果和冷饮，也不要吃辛辣刺激性的食物。生冷食物会降低血液循环速度，进而影响子宫收缩和经血排出，不利于经血排出和痛经。

       3.月经期间避免感冒。女性月经期间感冒会收缩盆腔内的血管，导致卵巢功能障碍，导致月经过少甚至闭经。因此，月经期间应避免感冒，尤其是下半身。

       4.月经期间不宜洗澡。月经期间，子宫颈微开，洗澡容易使污水进入子宫腔，引起炎症。

       5.月经期间不要过度拍打背部。月经期间腰部酸胀是盆腔充血引起的。此时，拍打腰部会导致盆腔充血，但会加重酸胀感。此外，月经期间拍打腰部不利于子宫内膜剥落后伤口的修复和愈合，导致出血增多，月经期延长。

       温馨提醒：女性朋友来月经时，一定要注意日常生活、饮食习惯和个人卫生。不要认真对待它。你应该知道月经不调可能导致不孕。因此，在日常生活中，可以避免月经不调。