哮喘是中老年人发病率高的疾病。患这种病的感觉是活着受苦，连基本的呼吸空气都保证不了，只好用嘴呼吸。哮喘患者不仅要接受药物治疗，还要做适当的运动，有利于疾病的恢复。那么哪些运动适合哮喘患者呢？
在缓解期，哮喘患者可以通过适当的体育锻炼增强心肺功能，加速新陈代谢，增强抗病能力和适应气候变化。因此，哮喘患者应根据自己的情况和身体状况选择以下运动。
(1)耐力运动:如游泳、散步、慢跑、体操、爬楼梯、爬山、太极拳、练气功、打羽毛球等。，运动量以我的心率为准，一般应该保持在我的最高心率。60％～70％为度。
（2）耐寒运动：从夏季开始，有计划地进行，如接触冷空气或冷水，如少穿衣服、用冷水洗脸、冷水浴、游泳、坚持晨跑、日光浴等户外活动，逐步向秋冬过渡，耐寒运动不诱发哮喘发作。
（3）腹部呼吸运动：腹部呼吸运动可以改变呼吸类型，改善缺氧状态。具体方法是：端坐，双手分别放在大腿上，放松上半身肌肉，首先收缩腹部嘴唇呼气，然后突出腹部通过鼻吸气，呼吸缓慢深，呼气后腹部反弹力，无需过度用力，每天重复3～5分钟。
不幸的是，哮喘患者可以做更多的这些运动，只要我们坚持这样做，结合药物治疗，哮喘就可以治愈。然而，哮喘患者不能做太剧烈的运动，太剧烈，但发挥相反的作用，甚至加重病情，然后治疗更麻烦。
