远视儿童吃什么比较好

       远视的原因主要是由于眼球发育不良，这与体质因素有关。许多远视儿童身体瘦弱，健康状况差。因此，远视儿童需要进行饮食调整。远视儿童吃什么能增强体质和眼睛功能，更好地减轻眼睛疲劳症状，防止远视加深？

       一、远视儿童吃这些可以防止远视加深

       1.枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，红枣10个，莲子20粒，蜂蜜2勺。

       制法：

       枸杞和陈皮放入两层纱布袋中，与龙眼肉、莲子、红枣一起煮1小时左右，使红枣、莲子软熟，去枸杞、陈皮袋，加入蜂蜜。吃法:早点和午点吃两次。

       2.枸杞10克，黄菊花10克，桑椹10克，红枣10个，蜂蜜2勺。

       制法：

       前五种除蜂蜜外，加水煎，煮30分钟，取头汁。如上所示，取二汁。吃法:每天两次，头和二汁分开3-4小时，分开服，加蜂蜜1勺，吃红枣。

       二、远视儿童饮食选择

       远视儿童饮食选择的原则是：

       选择富含蛋白质、钙和维生素的食物，以改善全身和眼睛的营养，增强眼睛的抵抗力和调节作用。

       富含蛋白质的食物包括：

       动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋和牛奶。

       富含维生素B的食物有：

       谷类、鸡蛋、绿色蔬菜。富含维生素C食物有：水果，绿色蔬菜。

       富含钙的食物有：

       牛奶、豆类、海带、花椰菜、虾皮、苋菜。富含维生素A食物包括:动物肝(鸡肝为佳)、蛋(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

       富含维生素D食物对远视儿童也很有帮助：

       动物肝、鱼肝油、畜奶和禽蛋。