高血压发病率日渐增高的因素有哪些

       近年来，高血压患者数量每年都在增加，这就要求我们对高血压的知识有一个全面的了解。为了我们家庭生活的和谐，充分享受这个社会的美好，我们必须明确高血压增长的原因。

       1.肥胖超重

       随着人们生活水平的不断提高，肥胖者也在增加，肥胖是诱发高血压的独立危险因素。正常体重下患高血压的概率是11.3％，肥胖者的发病率达到44.5％。肥胖的人用药物控制血压相对困难，需要更多的剂量来控制。

       2.味道太重，吃盐多

       过量摄入钠盐是导致高血压的一个重要危险因素。我们应该控制日常饮食中的摄入量不超过5克。这是因为高钠可以增加血压，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可以降低高血压的发病率。中国北方人的盐比南方多，所以北方高血压的发病率比南方高。

       3.长期大量吸烟饮酒

       吸烟和饮酒对人体健康有非常严重的影响，尤其是高血压。对于大量吸烟和饮酒的人来说，患高血压的可能性非常高。吸烟可加速动脉粥样硬化、心跳加速、收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，易死于蛛网膜下腔出血，尼古丁影响降压药物的疗效。此外，大量饮酒也会导致血压升高。

       4.精神紧张，心理压力大

       高血压的发病率与不良心理情绪密切相关。在生活中，一些长期从事高精神紧张的专业人士，如司机、证券经纪人、公司员工和记者，生活非常不规律，精神往往处于高度紧张状态，心理压力大，缺乏体育活动和锻炼，发病率高于正常人。

       如果我们都想远离高血压的危害，我们需要了解它的病因。这不仅要求我们学会释放压力，尽管工作很忙，但为了自己的健康，养成良好的生活习惯是最重要的。