前列腺增生如何防护保健

                           核心提示： 其次，适量饮用水。饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于排尿对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除夜间适当减少饮用水外，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。

       张叔叔发现他晚上总是想起床上厕所。虽然他过去偶尔晚上起床一次，但现在他已经增加了两三次，尤其是在寒冷的冬天，这只会让睡眠不好的张叔叔更糟。张叔叔去医院检查，被告知有前列腺增生。医生让他做好医疗保健工作。

       如何保护前列腺增生？

       首先，少吃辛辣刺激性食物。一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。所以饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。

       第二，适量饮水。饮用水过少不仅会导致脱水，而且不利于尿液对尿路的冲洗，而且容易导致尿液浓缩，形成不溶石。因此，除夜间适当减少饮用水外，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多喝水。

       此外，患者不能久坐。专家指出，久坐会加重痔疮等疾病，也容易引起会阴充血，导致排尿困难。因此，经常参加体育活动和气功锻炼有助于减少前列腺增生的症状。

       最后，不要憋尿。这是因为憋尿会导致膀胱过度充盈，从而迫使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿潴留。因此，做好前列腺增生保健，一定要排尿。

       前列腺增生患者晚上睡眠不好，白天精神不足，什么都提不起精神。如今，大多数老年人都有这个问题。每个人都认为这是一个小问题。吃点药会更好。然而，无论你怎么吃，都没用。最后，你只能去医院治疗。