高血压患者通过吃哪些食物可以降低血压

                           核心提示： 实践证明，高血压和冠心病患者每天早上喝一杯温水，坚持不懈，能有效预防高血压和动脉硬化，使晚餐进入体内的氯化钠迅速排出体外。

       你有吃甜食的习惯吗？专家指出，如果你特别喜欢吃甜食，你必须定期检查你是否患有高血压，必要时服用一些降压药来控制高血压。然而，在这个过程中，一些食物也可以帮助我们降低血压。

       高血压患者可以吃什么食物来降低血压？

       实践证明，高血压和冠心病患者每天早上喝一杯温水，可以有效预防高血压和动脉硬化，使晚餐进入体内的氯化钠迅速排出体外。通常喝更多的水，喜欢喝茶的人患高血压和动脉硬化的可能性很低。

       洋葱中有前列腺索A，它可以扩张外周动脉，降低外周血管阻力，降低血压。此外，前列腺素A它不仅能增加尿量，促进钠泄，还能降低冠状动脉阻力，增加血流量，预防冠心病。

       植物油血压高者应注意多吃植物油，少吃动物油，防止动脉硬化和并发症的逐渐加重。豆油、蔬菜油、花生油、玉米油等植物油含有大量不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能抑制血栓形成，调节胆固醇代谢，促进胆固醇氧化，产生胆酸，与胆固醇结合成不饱和脂肪酸胆固醇酯，便于胆固醇转移。

       最后，专家指出，人体血管会随着血液的流动而收缩和放松。这种状态将能够判断一个人是否患有高血压。此外，年轻人现在很容易患高血压，监督他们的日常行为，并通过上述方法治疗高血压。