发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
耳鸣是耳朵里的异常声音，但来源不在外部环境中。耳鸣的出现使患者无法集中精力做某事，严重影响了工作和学习的质量。专家说，耳鸣患者在积极治疗疾病的同时，也应该调整饮食，那么耳鸣患者应该如何吃呢？
1.多吃具有活血利窍、补肾养肝的食物。
2.增加大豆、小米、大米、玉米、高粱米等主食的摄入量。
3.多吃蔬菜，如菠菜、卷心菜、芹菜、西红柿、黄瓜、豆芽、茄子、竹笋等。
4.多吃蛋白质含量高、营养丰富的食物，如猪肉、鸭肉、牛奶、鸡肉、黄鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟等。
5.多吃水果，如橘子、苹果、柿子、香蕉、哈密瓜、西瓜等。
6.桂圆肉、胡桃、黑芝麻等营养肾精的食物也可以适当使用。
耳鸣后，饮食调节非常重要，小边提醒耳鸣患者避免饮食中的酒精、咖啡因、胡椒等刺激性物质，以免加重耳鸣症状。同时，我们应该避免吃太多含糖量高的食物，这也是耳鸣的原因之一。
