神经衰弱导致失眠怎么办呢

       神经衰弱让很多人感到非常痛苦。虽然治疗疾病的方法很多，但治疗神经衰弱并不容易。患病后，很多人会出现失眠症状，所以在治疗疾病的同时，也要注意缓解失眠。

       1.正确认识失眠，缓解失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱往往会导致失眠，这通常是由于患者对失眠的过度紧张和恐惧。这种心理状态必然会加重失眠，形成恶性循环。患者应该意识到，睡眠不仅是一种生理需求，也是一种生理自然过程，是大脑的保护反射。也就是说，当大脑疲劳到一定程度时，没有力量阻止人们入睡。

       2.找出原因，消除干扰。失眠是由大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两种活动之间的平衡紊乱引起的，睡眠习惯和节奏被打乱。通常由精神紧张、情绪激动、药物影响、外部不良刺激、环境变化、不安全感和一些慢性病引起。治疗失眠首先要冷静分析，找出有效治疗的原因，消除外部干扰，提高改造和适应环境的能力。

       3.创造一个良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现，如卧室的轻微声音或不合适的温度，会影响他们的睡眠，所以为了避免神经衰弱导致失眠，我们必须为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、黑暗、避光、通风良好、温度合适、清洁卫生，并具有绝对的安全感。

       神经衰弱患者必须积极面对疾病，尽快治疗。如果我们周围有神经衰弱患者，我们必须帮助患者尽快治疗。虽然神经衰弱不是一种严重的疾病，但对患者的危害不容忽视。