头晕要注意六种伤肾饮食

       一种头晕可能会伤害肾脏，根据中医，均衡的饮食可以避免许多疾病.所以要知道合理的饮食，吃什么不该吃什么很重要.以下是六种伤肾饮食.

       避免经常吃辣

       辛辣的味道总是吸引人们的食欲。然而，辛辣食物含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，增加肾脏的工作负担，损害脾脏和胃。

       2、避忌长期吃素

       俗话说，饮食均衡。素食虽然清淡可口，但长期素食不仅会使身体缺乏一些肉类蔬菜所含的营养，不利于健康，还会损害中老年人的肾功能。

       3、避免吃冷食

       中医理论认为，冷食会导致肾阳不足、肾阳虚弱，甚至肾功能下降。这是因为胃肠道血管处于扩张状态。在胃粘膜充血恢复正常之前，摄入感冒产品会使胃粘膜突然感冒，造成一定的损伤，甚至引起胃肠道不适或绞痛。所以你不应该吃得更多。

       4.避免经常喝咖啡

       咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。

       5.避免吃太咸

       科学的饮食应该是清淡的，避免咸的。饮食太咸对健康有害，因为咸先进入肾脏，适度的咸滋养肾脏，但过度的咸会伤害肾脏，不利于帮助阳光。因此，饮食应清淡避免咸，可以多吃营养丰富、肾精华清淡的食物，延长寿命，避免肾功能下降具有重要意义。

       6.避免饮料而不是水

       肾脏负责代谢生理活动产生的废物，并排放在尿液中。当肾脏进行这些活动时，它需要足够的水来帮助它。饮料含有大量的人工色素、各种微量元素等，浓度高，水分相对较少。因此，女性朋友必须养成多喝水的好习惯。

       记住以上六种伤肾饮食可以起到保健的作用。只有这样，我们才能拥有健康快乐的生活.合理饮食，均衡饮食，给我们的生活带来好处，是不可估量的，所以，朋友们，采取行动.