生活中怎么防护男性不育

       男性不育困扰着许多男性朋友。近年来，这种疾病的发病率一直很高，给患者的健康带来了严重的危害。造成这种疾病的原因有很多。今天，我们将介绍如何在生活中保护男性不育：

       1.禁烟禁酒：男性过量饮酒吸烟会导致睾丸功能低下，影响精子生成；女性饮酒吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调和闭经和不孕。

       2.掌握运动量:如何预防男性不育？过度运动会破坏男女激素分泌，扰乱排卵规律，限制精液分泌。

       3.改变饮食习惯：偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。因此，主食和副食应尽可能适当地调整，使其多样化。

       4.避免精神刺激:夫妻和睦相处，讨论解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

       5.保持阴囊凉爽。阴囊内的温度低于正常温度1-1.5如果阴囊内睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。所以平时要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身衣。

       以上五个方面的介绍是对如何保护男性不育问题的详细解释。我相信大多数男性朋友看完后都明白了。通常，我们应该注意摆脱不良的生活习惯，积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。