乳腺癌的预防措施都有哪些

       乳腺癌的预防一般主要是干扰高危疾病。除了这方面的预防外，还应注意一些保健方法，如经常按摩乳房。按摩乳房可以循环过量的体液。同时，注意饮食中摄入足够的维生素。以下是预防乳腺癌的方法：

       预防乳腺癌的方法：

       1.研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪食物的摄入，如脂肪、奶油、黄油、蛋黄等，少吃油炸和油炸食品。此外，过量的咖啡和含咖啡因的饮料应避免吸烟。通常，你应该多吃富含维生素的食物，如绿色蔬菜和水果。

       2、保持良好的精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱会导致内分泌紊乱、免疫力下降，有利于肿瘤的生长，应合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，参加更多的体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减少精神紧张和心理压力。

       3、经常进行乳房自我检查。成年妇女应经常进行乳房自我检查，一般每月一次，乳腺癌 一旦发现与正常情况不同，应及时到医院，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体检和乳房钼靶摄影，以发现早期病变。

       4.避免长期服用大量雌激素。雌激素缺乏者可表现为疲劳、疲劳、易怒、出汗、失眠等更年期综合征。适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者再次充满活力。但应在医生指导下适当使用，不得擅自服用，不得长期大量服用。高危人群在服用期间应定期进行乳房检查。所谓高危人群，是指乳腺癌风险高于正常人群的人群。一群体应高度重视其乳房健康，以便早期发现乳腺癌。目前，确定的高危因素包括未婚和未生育、初产年龄>35岁、未哺乳、月份jing早起(2岁)jing晚期，一级亲属有乳腺癌史、一侧乳腺癌史、上皮细胞中度和重度非典型增生（特别是异性细胞、长期服用雌激素药物）等。<12岁)、闭jing较晚、一级亲属中有乳腺癌病史、有一侧乳腺癌病史、乳腺囊性增生病伴上皮细胞中度和重度不典型增生(尤其是细胞有异性、长期服用雌激素类药物)等。

       由于乳腺癌的致病因素还没有足够的明确，所以，如果确切的说的话，乳腺癌的预防其实还没有真正的方式，目前针对乳腺癌的预防，都是以干扰可能性高发病因为主，饮食也是预防乳腺癌的一个重点，比如避免高脂肪饮食习惯，多摄取维生素等。