有效预防乳腺癌的蔬菜

       乳腺癌是一种发生在上皮组织中的恶性肿瘤，其中99％发生在女性身上，男性只占其中的1％。乳腺癌也分为早期、中期和晚期。如果早期乳腺癌积极配合医生的手术和药物治疗，大多数乳腺癌通常不会继续恶化。那么在此之前，我们应该如何预防乳腺癌呢？让我们看看吃什么蔬菜可以帮助我们！

       1大蒜

       大蒜是日常生活中不可缺少的调味品，也具有抗癌作用。大蒜富含大蒜素和微量元素硒。女性经常吃大蒜可以降低患乳腺癌的风险。需要注意的是，最好生吃大蒜，切碎大蒜。成熟大蒜的抗癌作用将大大降低。

       2猴头菇

       猴头菌营养价值高。它所含的多糖和多肽对癌细胞有很强的抑制作用。同时，它可以显著增加体内的蛋白质成分，产生干扰素，从而增强抗癌和抗癌作用。

       3胡萝卜

       胡萝卜富含胡萝卜素，摄入人体后可转化为维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，阻断致癌物的侵袭，刺激免疫系统，调动身体的抗癌能力，对抗致癌物的作用，降低乳腺癌的发病率。

       4芦笋

       芦笋富含维生素A、维生素C还有组织蛋白等营养物质，具有健脾益气、滋阴润燥、抗癌解毒等功效。芦笋中的组织蛋白能有效抑制癌细胞的生长；芦笋中的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶能抑制癌细胞的生长，防止癌细胞的扩散；从芦笋中提取的拓扑异构酶能促进癌细胞的生长DNA双链断裂，大量提取物有望发挥治疗作用。

       以上四种蔬菜可以帮助我们有效预防乳腺癌，女性朋友应尽快提高警惕，做好相关预防工作，一旦发现乳房肿块和乳头疼痛，应及时去医院检查，除了在日常生活中也可以做更多的乳房按摩，促进血液循环也有利于保护乳房！