脑出血对每个人来说都不陌生。这种疾病是我们生活中经常遇到的疾病，主要是由血管破裂和出血引起的。这种疾病的到来也会在一定程度上影响人们的正常生活和工作。如果病情严重，也会危害人们的健康。这是一种不容忽视的疾病。我们都知道，如果你有疾病，你应该接受治疗，但治疗前的许多预防措施也非常重要。让我们介绍一下。
一、生活要有规律 老年人可以做一些力所能及的工作，但不要太累。
二、控制高血压 要想理想地控制血压，需要注意很多方面。
(1)血压控制在理想水平:我国大量人群的干预实验表明，140/80mmHg这可能是预防脑血管疾病的理想血压值。然而，有些人的血压降低到这个水平，但脑缺血的症状可能是由于降压速度过快或理想血压略高于上述值。这是由个体差异引起的。更可行的方法是 在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高，无脑缺血不适症状。
(2)血压要稳定控制:24h内血压的峰值接近谷，不仅可以避免血压波动对血管壁的损害，还可以防止低血压引起的脑灌注不足。不要降压太快。
（3）保持舒适的情绪：原发性高血压的发生与环境和精神状态有明显的关系。环境因素包括饮食、社会环境、生活变化、精神冲突等。高压可引起交感神经介导的血管收缩和其他自主神经反应，对血压有较大而持久的影响。Brod观察到高血压患者在紧张时的血管收缩反应比正常人持久。易感性体质 对一般和特殊应激反应表现为急性和持久性血压升高。心理和生理学研究表明，精神紧张、自主神经活动和条件都会导致高血压。因此，有必要支持 性心理治疗。
（4）同时采用非药物治疗：如限制盐摄入、减肥、降血脂、适度运动、生物反馈治疗等，可巩固和促进药物降压。
保持良好的心态 保持乐观，避免过度兴奋。冷静下来，减少烦恼，避免悲欢离合，淡泊名利，知足常乐。
四、注意饮食 饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的大脑和内脏，多吃蔬菜、水果和豆制品，配合适量的瘦肉、鱼和鸡蛋。
五、预防便秘 大便干燥，排便力，不仅腹压升高，血压和颅内压也同时升高，容易使脆弱的小血管破裂，引起脑出血。为了预防便秘，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、芹菜、韭菜和水果。适当的锻炼和早上起床前的腹部自我保健按摩，或使用适当的药物，如麻仁丸、蜂蜜口服、开塞露、甘油外用；可有效预防和控制便秘。
六、防止疲劳 体力劳动和脑力劳动不应该太累，过度工作会导致脑出血。
七、注意天气变化 寒冷的天气是中风的好季节，血管收缩，血压容易升高，注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，做一些适当的体育锻炼，如散步、广播体操等，以促进血液循环。
经常动左手 在日常生活中，尽量使用左上肢和左下肢，特别是左手，可以减轻左半球的负担，锻炼右半球，加强右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血最有可能发生在血管脆弱的右脑半球，因此预防脑出血的最好方法是在早上和晚上用左手转动两个健身球，以帮助右脑半球的发展。
九、密切关注自己的身体变化 中风会有一些先兆症状，如剧烈头痛、头晕、晕厥、突发麻木、疲劳或暂时失视、语言沟通困难等，应及时就医。
相信很多朋友都想知道脑出血治疗前的一些注意事项。希望以上内容能帮助你很好的了解这种疾病。当然，如果你什么都不懂，一定要及时咨询这方面的专家。最后祝所有朋友早日康复。
