核心提示： 多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和发黄的因素之一是血液中的酸毒素，因为体力和精神过度疲劳，长期。长期食用纯糖和脂肪食物会在体内代谢过程中产生酸毒素。肝脏、肉类、洋葱和其他食物中的酸很容易导致血液中的酸毒素过多，所以少吃。
很多人肾虚会脱发。肾虚患者脱发的原因是气血不足，头发缺乏营养。因此，肾虚患者建议不要吃生冷辛辣的食物，平时合理安排运动，注意避免休息，注意饮食。肾虚患者应该注意什么？
1.药物治疗。
2.手术植发。
3.戴假发。
4.适当的护发和整发。
5.补充植物蛋白。头发干燥，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
6.补充铁。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
7.补充维生素E。维生素E能抵抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。多吃生菜、卷心菜、黑芝麻等。
8.补充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
9.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是血液中有酸毒素，因为体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸毒素。肝脏、肉类、洋葱和其他食物中的酸物质很容易导致血液中的酸毒素过多，所以少吃。
戒烟和吸烟会收缩头皮毛细管，从而影响头发的发育和生长，这对预防脱发非常重要。
·预防脱发也要注意不要使用尼龙梳和头刷，因为尼龙梳和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选择黄杨木梳和鬃毛刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。
·适量饮酒，白酒，尤其是热酒，会使头皮产生热量和水分，导致脱发。即使是啤酒，葡萄酒也要适量，肝脏每周至少要休息两天(即停止饮酒)。
·勤洗头，洗头间隔最好是2-5天。洗发水的时候要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，这也是预防脱发的方法。
·没有强脱脂或碱性洗发水，这种洗发水脱脂和脱水非常强，容易使头发干头皮坏死，因此，这也是预防脱发的方法。应根据自己的头发质量选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发水。
肾虚实际上有遗传因素。事实上，许多药物根本无法治愈。营养不良或频繁的性生活会导致肾虚。肾虚患者在炎热的夏天也会出汗。因此，患者应控制生活，摄入良好的营养。
治疗脱发个人体验 针灸治疗脱发~~ 」 按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~
