女性要调养好肾虚要掌握什么方法

                           核心提示: 六味地黄丸，不仅补肾健脾，还具有平肝的作用。中药三补三泻，如熟地、山茱萸肉、山药、补肾健脾三补。茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火是一种很好的补而不腻、补泻平和的处方。

       肾虚有不同的类型，但无论哪种类型的肾虚，都会让女性头疼。有问题的必答网专家指出，女性要想掌握一些调节肾虚的方法，首先要知道哪些食物对自己有好处，哪些不能吃，这样才能在调节身体的同时达到治疗肾虚的目的。

       女性应该掌握什么方法来调节肾虚？

       1.六味地黄丸，不仅补肾健脾，还具有平肝的作用。中药三补三泻，如熟地、山茱萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火是一种很好的补而不腻、补泻平和的处方。

       2.如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗等症状，在六味地黄丸处方中加入知母、黄柏称为知柏地黄丸。

       3.如果出现肾阴虚证，晚上口干渴喝水，在六味地黄丸方剂中加入麦冬和五味子，称为麦味地黄丸。

       4.在六味地黄丸方剂中加入枸杞、菊花，又称枸杞地黄丸，如有头晕、视物晕花等现象。

       六味地黄丸是爱护女性补肾的法宝。以上处方是治疗肾阴虚的常用处方。只是症状不同，偏重。很多女性把六味地黄丸当成青春美丽的救命药，甚至批发购买。中医补肾很有学问，关键是找出是肾阴虚还是肾阳虚，要在医生的指导下服用。

       此外，食补也能达到补肾的目的。

       1.山药是中医的上品药，不仅能补肺健脾，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

       2.干贝能补肾养阴，所以肾阴虚者应该经常食用，

       3.鲈鱼-既能补脾胃，又能补肝肾、筋骨。

       4.栗子——除了补脾健胃，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛的人。

       5.枸杞-补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，长期服用可延年益寿。尤其是肾虚的中年女性，最适合食用。

       6.何首乌-具有补肝肾、益精血的作用。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

       肾虚患者应注意避免或少吃以下物品：菱角、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、白酒等。

       专家提醒：女性背痛症状，可能与肾缺乏有关，但如果女性长期面对电脑，所以相关症状，必须首先看是否由颈椎疾病引起，从这方面看，背痛的原因不仅是肾缺乏，如果患者怀疑有肾缺乏，去医院检查。