如何正确补肾

       对男性来说，肾脏直接影响性生活，所以他们特别注意肾脏的保护，特别是肾缺乏，会导致性功能下降、腰酸、耳鸣等现象，影响夫妻关系和正常生活，人们很难发现肾缺乏，建议做检查。此外，科学的食物补充剂，以下是食物补充剂的具体方法：

       中医专家表示，性功能下降的症状也有很多原因，补药的方法也完全不同。应根据症状的根本原因进行调理。

       湿热型。除了性功能下降的症状外，这类男性还有口苦、尿黄、乏力、大便松弛等症状。男性应清热利湿，可服用龙胆泻肝汤。

       气血不足。除了性功能下降的症状外，这些男性还有头晕、头晕、疲劳、睡眠不好、手脚发冷等症状。他们应该补充气血，比如吃八珍汤。

       肾阳损失引起。症状包括腰膝酸软、头晕、眼花耳鸣、四肢寒冷、夜尿等。只有这样的男人才需要温暖和补充肾阳，这也被称为补肾壮阳。他们可以服用金匮肾气丸、鹿茸等。

       专家表示，从临床上看，金华男性的前两种体质并不多，真正的肾阳损失也不多。因此，滥用补肾壮阳补品有时是有害的。

       专家将男性体质分为不同类别，并提出不同的补品方案。

       肾虚型

       肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。

       进补方案：对于这类男性，可适当吃参类，服用强肾片。冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。

       脾虚型

       脾是先天的基础。脾虚后，气血不足，导致全身虚弱。有慢性消化不良、怕冷、体力差等症状。冬季补药时，应多注意山药、枣等淀粉丰富、易吸收的食物。

       上述食物补充方法并不适合所有人，因人而异。虽然补肾效果很好，但我们必须注意方法是否正确，最好在食物补充前问专家，不要擅自补充，会有危险甚至加重病情，我们通常养成良好的生活习惯，多锻炼可以改善肾功能