白内障的发生离不开人们的许多生活习惯。由此可见，养成良好的生活习惯是非常重要的，白内障的发生可以在一定程度上得到预防。下面详细介绍一些可能导致白内障的不良生活习惯。
1、吸烟
长期吸烟者白内障的发病率明显高于不吸烟者，尤其是用烟斗吸烟者。
2.盐多
调查发现，盐摄入量越多，白内障的发生率就越高。
过度用眼
过度使用眼睛会对眼睛造成伤害，平时可以按摩眼睛.横竹.瞳子髎.太阳.风等穴位。保持心情舒畅。.不过度用眼。
4.缺乏维生素
维生素在人眼中C含量比血液高30倍左右，晶状体营养不良会导致白内障。
如果糖尿病患者的血糖控制不好，很容易导致白内障等眼病.眼底出血.青光眼等。
6.怀孕期间生病
孕妇在怀孕前3个月保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
7.眼外伤
防止机械性.辐射损伤眼睛，避免创伤性白内障。
8、缺水
脱水时代谢紊乱，产生异常化学物质，损害晶状体。
紫外线
紫外线可能会损害眼睛。解决办法是戴太阳镜有效遮挡紫外线，防止眼睛(尤其是晶状体)受损，从而减少白内障的发生。
为了防止自己遭受白内障的折磨，建议我们应该根据上述内容合理安排自己的生活，从饮食习惯、工作和休息时间、眼睛习惯等方面预防白内障，我希望每个人都有明亮的眼睛。
