怎样有效预防间质性肺炎的发生?

       如果间质性肺炎不及时治愈，很可能会严重。因此，每个间质性肺炎患者都应该对自己的身体负责，尽快做好预防间质性肺炎的工作。那么，如何有效预防间质性肺炎的发生呢？关于这个问题，我们来看看下面介绍的预防间质性肺炎的有效方法。

       如何有效预防间质性肺炎的发生？

       1、注意防寒保暖，加强锻炼；这也可以预防间质性肺炎的发生。你可以每天慢跑2-3公里，或者每天晚餐1-2小时后慢走10-15分钟。站立后，你可以放松全身。你的眼睛慢慢向前看，你的脚和肩膀一样宽。你的手掌向上，放在肚脐下约3厘米的位置。吸气时收腹，然后慢慢呼气放松。

       练习半小时对健肺很有帮助。一些耐寒运动对改善肺功能也有明显的作用，比如用冷水洗脸和鼻子。体质好的人也可以用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。此外，还可以选择一些有助于改善抗寒运动的有氧运动，如登山、冷空气浴、秋冬游泳等。

       2、缩唇呼吸法：这是预防间质性肺炎的有效方法。冬天气候寒冷。我们可以快速呼吸。呼气时，我们可以像吹口哨一样慢慢吹。目的是让空气在肺部停留更长时间，使肺部气体交换更充分。支气管炎患者可以经常这样做。上述呼吸法最好每天早晚练习一组，每组次数可根据自己的能力进行。

       3、养成良好的生活习惯，早睡早起，早晚可进行大约半小时的呼吸运动——吐旧纳新，可有效改善肺功能。有两种简单有效的呼吸方法，一种是腹部呼吸方法：伸展手臂，尽可能扩张胸部，然后用腹部驱动呼吸，可增加肺容量，特别有利于慢性阻塞性肺和肺气肿患者的恢复。

       怎样有效预防间质性肺炎的发生大家清楚了吗?希望间质性肺炎患者做好自身病情的检查，如果遇见问题就要去专业医院做好治疗，千万不能在治疗的时候乱用药，导致间质性肺炎病情的严重或者后期不能治愈。