怎样预防老年痴呆症的发生　　

       对于老年人来说，如果你想把阿尔茨海默病扼杀在摇篮里，你必须知道如何预防它。这些措施是我们必须知道的，这对预防阿尔茨海默病非常有帮助。让我们来谈谈如何预防阿尔茨海默病。

       避免脑动脉硬化、脑血栓形成等疾病的发生，血供不足引起的阿尔茨海默病。动脉硬化是阿尔茨海默病的主要敌人。调整饮食，少吃盐，开展适当的体育活动，有助于预防动脉硬化。

       注意智力训练，经常使用大脑，以延缓大脑老化。研究表明，经常使用大脑和有趣的事情可以保持人们的头脑敏感，锻炼脑细胞反应敏捷，而整天无所事事，阿尔茨海默病的比例相对较高。老年人应保持活力，使用更多的大脑，如阅读更多，学习更多的新事物；培养业余爱好，活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意与朋友聊天、麻将、下棋等各方面的广泛接触，可以刺激神经细胞的活力。

       加强精神调理。人们常说:笑，十年少，注意保持乐观情绪，也就是说要安静无畏，安静虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。只有这样，我们才能帮助我们保持健康。

       注意保持人际关系，避免长期抑郁。由于抑郁症是老年痴呆症的危险因素，应避免精神刺激，防止脑组织功能损害；此外，保持家庭和谐可以保持快乐的心情，提高抗病能力。

       加强体育锻炼 很多人都知道运动可以降低中风的风险。事实上，运动还可以促进神经生长素的产生，防止大脑退化。除了全身活动应该尽可能多地移动手指。

       这些措施可以用来预防阿尔茨海默病，这对预防阿尔茨海默病非常有帮助。有时候，这些效果都很好，这样就不会导致阿尔茨海默病太严重，无法治疗。我希望这些都能帮助你。